味噌汁が好きではなくほとんど飲みません｡

いのでしょうか?具体的にどういう効果があるか教えて頂きたいです｡ちなみに大豆製品は毎日､豆乳･豆腐半分･黒豆酢を摂っています｡1日に摂るといい味噌の量もできれば教えて頂きたいです｡よろしくお願いし