歯周病について

大きくなった(歯茎が下がってきた)・口臭が強くなった・歯茎の色がわるくなった等です。たとえば市販されている「マウスウォッシュ」でいいものがあるとか、こんな食べ物を食べると良いなど、何でも結構です。情報をお願いし