3食+お菓子がやめられません!!
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パン2枚(何もつけない)、野菜、ココア、ヨーグルト昼→ご飯、魚or肉、サラダ、さつまいも夜→ご飯、魚or肉、サラダ、お味噌汁。それで、夜ご飯の最後にお菓子を大量に食べてしまうんです。お腹いっぱいでもお菓子を食べてしまいます。今日も、 |
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パン2枚(何もつけない)、野菜、ココア、ヨーグルト昼→ご飯、魚or肉、サラダ、さつまいも夜→ご飯、魚or肉、サラダ、お味噌汁。それで、夜ご飯の最後にお菓子を大量に食べてしまうんです。お腹いっぱいでもお菓子を食べてしまいます。今日も、 |